Pratos 15 novembro 2018

Millet tropical

Gosta de sobremesas doces mas não quer comer mais uma porção de bolo? Eis uma proposta de sobremesa rápida, sem forno, que pode preparar com diferentes frutas e especiarias conforme a estação. Descubra uma opção saudável e saborosa que as crianças também vão adorar!

Millet tropical

Notas

Receita de sobremesa com millet

Preparação:

Cubra o millet com água e cozinhe em lume brando, tapado, até quase absorver todo o líquido (cerca de 15 min). Entretanto, prepare os purés de fruta. Descasque os pêssegos, retire os caroços e triture até obter um creme liso. Depois, num recipiente à parte, triture a polpa do ananás. Ao fim de 15 minutos, verifique a consistência do millet — se já tiver absorvido o excesso de água, junte cerca de 95 g de coco ralado e envolva muito bem; depois, deixe arrefecer, mexendo de vez em quando. Quando estiver frio, coloque-o num frasco, intercalando com os purés de fruta. No topo da sobremesa, pode polvilhar com o restante coco ralado.

Bom apetite! ...porque o caseiro sabe melhor!