Vinicultura
De manhã, o senhor/a senhora não tem tempo para preparar um pequeno-almoço saudável? A aveia adormecida (overnight oats) é a solução ideal! Bastam alguns ingredientes, um frasco e o frigorífico, e de manhã terá à sua espera uma refeição pronta e nutritiva. A versão com doce de mirtilo, mirtilos frescos e uma boa dose de proteína é uma ótima ideia para começar o dia com energia. Experimente esta receita simples e comprove como um pequeno-almoço saudável pode praticamente preparar-se sozinho!
Receita de aveia adormecida com doce de mirtilo
Preparação:
- Num frasco, misture skyr, iogurte, queijo cottage e doce de mirtilo (veja a receita).
- Adicione os flocos de aveia e as sementes de linhaça e envolva muito bem.
- Feche o frasco e leve ao frigorífico durante a noite.
- De manhã, junte mirtilos frescos e sirva.
Bom apetite! ...porque o caseiro é sempre melhor!
